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主人公马晓强是一个一心一意想当海军海豹特种兵的大学生，他为了完成自己的这个梦想，暂停了自己还有一年就即将毕业的大学学业，毅然的参加了海军。但他没有想到的是，刚一参军，部队就给他分配到一个艰苦的小岛5011岛，在来到5011岛以后，他发现在这里当一名海军战士会离自己成为海豹特种兵的理想越来越远……渐渐地，他变得迷茫了……但是为了坚持完成自己的梦想，他选择继续坚持当一名海军战士，通过在岛上与连长和其它海军战士的接触，他看到了大家并不普通的一面，他发现这个岛上的人个个“身怀绝技”，但是仍然心甘情愿的留在这个小岛上。他在守备岛上，经历了种种考验，与连长以及其他海军战士长期接触，在这期间发生了很多可以令他感触的事情，比如，连长本就是海豹大队的优秀特种兵，还得过奖，但是，他还是选择留在5011岛上做一名普通的守备岛官兵，通过在岛上发生的一些事情，让马小强了解到，不论身在什么岗位，作为军人都要履行在他肩上那份责任和使命。他刚到岛上的时候，不知道淡水的可贵，而且还用淡水洗澡，在战士们以及连长的帮助和教导下，他不仅了解到自己的错误，而且，更加深刻的体会到了岛上生活的艰辛，与此同时，他也得到了快乐，并且增长了知识，也了解到作为一名海防官兵的重要性；在岛上，通过连长举行的简单而又温馨的婚礼，充分的体现了驻岛官兵在个人感情生活方面为国家所作出的付出，在自己的岗位，严格遵守命令与制度。同时，也充分体现出了作为军嫂，对丈夫的理解和无私的付出。这些都让马小强为之感动……马小强作为一名大学生，在艰苦的条件下并没有想过放弃自己的理想，而且，还在生活中逐渐成长，使他终于了解了作为一名守备岛的普通的海军战士，同样担负着艰巨的任务和重要的责任。马小强在克服了一系列困难和经过种种考验之后，连长决定兑现自己的承诺，举荐马小强加入海豹大队，但是，在终于能够完成自己成为海豹大队一员的梦想的时候，马小强放弃了这个自己追寻已久的梦想，毅然决然的留在了5011岛，做一名普通的海军战士，这是因为，他已经深刻的认识到，无论什么岗位，都有它的重要性，对于国家边防来说，都是不可缺少的，同样，他明白了不管做什么对自己来说都是一种锻炼，所以，虽然成为一名海豹大队特种兵对他来说是自己一直的理想，但是，他更为成为一名守岛官兵而自豪。本片宣传了我国海军官兵爱国主义和革命英雄主义奉献精神，同时，也表现出了关于我国海岛官兵常年驻守海岛的生活点滴，让观众了解即使处在和平年代，我们背后也仍是有这样一群人在为国家的安危奉献着，保卫着我们伟大祖国的海防，这是一部反映现代海防及青年人励志、成长的电影，是非常有意义的现实题材影片。
![一公升的眼泪[电影解说]](/video/9dc14fef880b15f9489d17649e5c773e.png)
