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电影《盯住你不放》讲述一个酒店老板爱上了车行的女孩，两个小偷盯上了老板的钱，想尽办法要得到。最后老板制服小偷，赢得美人芳心。刘福没有想到，自己很欣赏和器重的司机二生其实是带有不轨目的混到其身边的窃贼，他与自己的同伙大龙在小面馆里商议着如何从刘福酒店办公室的保险柜里窃取金钱。刘福在银行取钱的时候，引起了窃贼的注意，当他拿着钱准备上公交车时，窃贼将其装钱的包抢走，夺路而逃，刘福在后紧追，路过的美女杨露施展出自己的跆拳道功夫，将窃贼打倒，帮刘福夺回了钱。对杨露心存感激的刘福坚持要请杨露吃饭道谢，杨露本想谢绝，架不住刘福的盛情，又不愿到刘福的高档酒店让其破费，拉着刘福到了小面馆，并约来了自己的闺蜜李晴。结果，在小面馆里，上演了一出意外的“群英会”：原来，李晴就是前不久刚刚与刘福分手的女友，而她其实也是大龙的表姐，接近刘福的目的，其实就是为了从刘福手里“骗”钱，刘福看穿其只认钱不认人的性格而与其分手，大龙才不得不另找出路，安排二生“卧底”……刘福本来只是对杨露心存感激，但杨露的一系列举动和行为（帮其夺钱、不占便宜吃大餐、不收谢金，豪爽的性格）却让刘福对她有了一种莫名的好感；而杨露却因为刘福“抛弃”李晴，而对刘福心生不满，错把他当成了花心的有钱男人，对刘福产生了厌恶……刘福见杨露不肯收自己的谢金，又仅仅是吃一次饭，不足以表达谢意，就故意一天到杨露的车行洗车、修车好几次，想让杨露变相收下他的谢金，可他的举动，更引起了杨露的误会。然而，刘福看到杨露智障的哥哥壮哥时的一系列细微亲切的举动，却让杨露一下子对其刮目相看，觉得原来刘福是个如此有爱心，且心地善良的人，两人的误会也终于解释清，刘福此时也才意识到，原来自己真的有些喜欢上了杨露……刘福担心自己配不上杨露，不敢向她说明心意，最后他拉下脸将李晴请到酒店盛宴招待，套问杨露的情况。刘福哪里想得到，就在这个时候，大龙在二生的掩护下，潜入刘福的办公室想要打开保险柜，两个“笨贼”闹出了一串动静和闹剧，最终失败而去……刘福通过和李晴的聊天，了解了杨露的过去：原来，她曾受到坏人打劫，多亏壮哥舍身相救，才使其没有被人迫害，而壮哥却被打成了智障。杨露也是从那时起，坚定了学习跆拳道，保护哥哥和自己，再不受欺负的决心。刘福深受感动，决心也要学习跆拳道，近一步接近杨露。李晴约杨露外出，故意在杨露面前夸奖刘福，更劝杨露一定要把握自己，不能错过与刘福交往的机会。其实杨露对刘福已经产生了好感，但李晴这一手，反而让杨露对刘福起了反感，认为他不敢说敢说，不够男人。本来已经准备向杨露表白的刘福莫名遭到一阵奚落，哀叹自己到底做错了什么……几经周折，刘福终于成功进入了跆拳道馆。刘福却发现，教练说出了“喜欢”杨露。令他感到了危机，最后竟然决定派二生到杨露的车行“卧底”监视，又故意把车弄坏，送到杨露车行去修，找机会接近杨露，确定她到底喜欢谁。大龙和二生觉得这是一个绝好的机会：既然拿不到钱，不如就把刘福的车弄走。不料，第一次出手，他们却发现车少了一个轮子（其实是喜欢看赛车换轮的壮哥在暗中做了手脚），为了确保第二次成功，大龙花钱买了一个轮子，谁知道又一次失败……情急的大龙使出了最后一招，他让李晴让杨露骗出，将杨露弄晕，然后向刘福要挟要钱。二生害怕想要退出，却被凶狠的大龙吓住。赶来营救杨露的刘福，终于向杨露表白了自己的对她的喜爱，而杨露也说出，其实早已经欣赏刘福善良的人品，两人面对危险，却碰撞出了爱的火花，让李晴和二生也大为感动。暗中的壮哥用轮子撞倒大龙，刘福使出刚学会的跆拳道技术，打倒大龙……警察随后赶来，将几名“笨贼”押走。
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